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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	151	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	162	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	161	00:18:44	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	152	00:25:11	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	155	00:31:36	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	159	00:38:26	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	160	00:45:10	7,00 km
8	0,05 km	0:23	6:56	162	00:45:33	7,05 km

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