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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	113	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	119	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	119	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	117	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	123	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	143	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	142	00:32:42	7,00 km
8	1,00 km	3:53	3:53	146	00:36:34	8,00 km
9	1,00 km	3:49	3:49	146	00:40:23	9,00 km
10	1,00 km	3:44	3:44	150	00:44:07	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	133	00:48:58	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	125	00:53:47	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	125	00:58:49	13,00 km
14	0,01 km	0:01	3:07	123	00:58:50	13,01 km

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