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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	145	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	157	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	158	00:19:02	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	153	00:25:40	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	160	00:32:25	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	155	00:38:40	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	152	00:45:08	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	155	00:51:32	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	163	00:57:48	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	160	01:03:54	10,00 km
11	0,13 km	0:43	5:26	164	01:04:37	10,13 km

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