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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	113	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	129	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	125	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	129	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	130	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	134	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	133	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	138	00:39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	135	00:43:50	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	133	00:48:37	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	137	00:53:24	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	139	00:58:14	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	138	01:02:58	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	139	01:07:45	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	142	01:12:24	15,00 km
16	0,67 km	2:51	4:15	139	01:15:16	15,67 km

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