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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	139	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	148	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	148	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	148	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	145	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	146	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	149	00:36:23	7,00 km
8	0,56 km	2:53	5:06	146	00:39:15	7,56 km

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