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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	117	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	140	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	152	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	149	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	148	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	153	00:35:56	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	151	00:41:47	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	152	00:47:55	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	155	00:53:59	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	152	00:59:58	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	150	01:05:57	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	149	01:12:25	12,00 km
13	0,98 km	6:41	6:50	152	01:19:06	12,98 km

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