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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	131	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	140	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	152	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	153	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	154	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	157	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	155	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	153	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	156	00:46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	152	00:52:04	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	153	00:57:53	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	149	01:03:06	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	152	01:08:26	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	146	01:13:39	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	150	01:19:02	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	150	01:24:19	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	150	01:29:31	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	155	01:35:01	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	149	01:40:26	19,00 km
20	0,53 km	3:10	5:58	153	01:43:36	19,53 km

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