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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	121	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	125	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	132	00:15:07	3,00 km
4	0,60 km	4:56	8:13	121	00:20:02	3,60 km

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