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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	136	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	154	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	157	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	158	00:24:57	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	160	00:31:27	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	158	00:37:58	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	153	00:44:57	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	156	00:51:52	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	155	00:58:49	9,00 km
10	1,00 km	6:54	6:54	153	01:05:43	10,00 km
11	1,00 km	7:45	7:45	151	01:13:27	11,00 km
12	1,00 km	7:20	7:20	148	01:20:48	12,00 km
13	0,37 km	2:08	5:42	157	01:22:56	12,37 km

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