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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	140	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	156	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	159	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	156	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	166	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	166	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	161	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	158	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	157	00:49:16	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	158	00:54:47	10,00 km
11	1,00 km	7:11	7:11	149	01:01:58	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	155	01:07:34	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	159	01:13:08	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	156	01:18:51	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	155	01:24:28	15,00 km
16	1,00 km	6:17	6:17	164	01:30:45	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	158	01:36:22	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	156	01:41:59	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	161	01:47:29	19,00 km
20	1,00 km	5:37	5:37	161	01:53:06	20,00 km
21	0,00 km	0:02	5:31	161	01:53:07	20,00 km

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