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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	109	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	130	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	133	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	141	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	139	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	140	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	146	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	145	00:41:22	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	145	00:46:02	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	151	00:50:44	10,00 km
11	0,16 km	0:50	5:14	150	00:51:33	10,16 km

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