Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,07 km
23:46
4:41
134
00:23:46
5,07 km
2
10,06 km
39:10
3:54
154
01:02:56
15,13 km
3
0,97 km
4:49
4:58
143
01:07:45
16,10 km
4
10,09 km
39:52
3:57
159
01:47:37
26,18 km
5
3,83 km
18:18
4:47
150
02:05:55
30,01 km
13 april 2025 - 12:19
2x10k
Löpning - Distans
Blåste storm på borte lång så man stod nästan still varje varv. På andra sidan gassade solen på. Ovant med värme. Jobbigt. Första 10 kändes väldigt lätt. Andra kändes brutalt jobbigt.
30,01
km
Distans
2:05:55
Tid
4:12
min/km
Snitt
151
Snittpuls
169
Maxpuls
172
Kadens
433
W
Effekt
Adidas Adios Pro 4
Total distans: 186 km
annons