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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	128	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	142	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	143	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	142	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	146	00:29:42	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	141	00:35:40	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	144	00:41:47	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	141	00:47:44	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	148	00:53:39	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	151	00:58:40	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	159	01:04:00	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	159	01:08:44	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	158	01:14:02	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	151	01:19:58	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	148	01:25:58	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	146	01:31:48	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	143	01:37:35	17,00 km
18	1,00 km	6:05	6:05	143	01:43:39	18,00 km
19	1,00 km	6:11	6:11	144	01:49:50	19,00 km
20	1,00 km	5:55	5:55	143	01:55:45	20,00 km
21	1,00 km	6:04	6:04	146	02:01:49	21,00 km
22	1,00 km	5:48	5:48	142	02:07:37	22,00 km
23	1,00 km	5:53	5:53	145	02:13:30	23,00 km
24	1,00 km	6:03	6:03	146	02:19:33	24,00 km
25	1,00 km	5:53	5:53	147	02:25:27	25,00 km
26	1,00 km	6:37	6:37	143	02:32:04	26,00 km
27	1,00 km	6:18	6:18	144	02:38:22	27,00 km
28	1,00 km	6:49	6:49	142	02:45:11	28,00 km
29	1,00 km	5:51	5:51	147	02:51:02	29,00 km
30	1,00 km	5:56	5:56	147	02:56:58	30,00 km
31	0,03 km	0:10	5:23	151	02:57:08	30,03 km

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