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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	114	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	134	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	145	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	147	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	151	00:23:13	5,00 km
6	1,00 km	3:41	3:41	162	00:26:54	6,00 km
7	1,00 km	3:55	3:55	154	00:30:49	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:55	152	00:34:44	8,00 km
9	1,00 km	3:53	3:53	152	00:38:37	9,00 km
10	1,00 km	3:54	3:54	152	00:42:32	10,00 km
11	1,00 km	3:58	3:58	150	00:46:29	11,00 km
12	1,00 km	3:59	3:59	149	00:50:28	12,00 km
13	1,00 km	4:02	4:02	150	00:54:31	13,00 km
14	1,00 km	4:00	4:00	149	00:58:31	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	138	01:03:09	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	135	01:07:52	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	132	01:12:37	17,00 km
18	1,00 km	4:28	4:28	138	01:17:05	18,00 km
19	0,01 km	0:02	2:47	139	01:17:07	18,01 km

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