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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	150	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	143	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	162	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	170	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	170	00:30:41	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	173	00:37:17	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	175	00:43:37	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	178	00:50:15	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	179	00:57:07	9,00 km
10	1,00 km	7:34	7:34	164	01:04:41	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	181	01:11:22	11,00 km
12	1,00 km	7:52	7:52	173	01:19:14	12,00 km
13	0,35 km	3:00	8:34	169	01:22:13	12,35 km

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