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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	123	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	128	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	134	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	138	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	136	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	138	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	137	00:38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	131	00:43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	137	00:49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	136	00:54:49	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	133	01:00:20	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	135	01:05:53	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	128	01:11:22	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	132	01:17:06	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	140	01:22:43	15,00 km
16	0,15 km	0:44	4:57	142	01:23:26	15,15 km

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