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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	126	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	137	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	144	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	142	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	149	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	146	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	142	00:37:12	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	138	00:42:10	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	141	00:46:53	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	150	00:51:44	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	149	00:56:30	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	148	01:01:28	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	145	01:06:15	13,00 km
14	0,92 km	4:33	4:56	142	01:10:47	13,92 km

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