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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	119	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	135	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	128	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	134	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	133	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	132	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	130	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	127	00:40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	121	00:45:33	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	135	00:50:14	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	125	00:54:51	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	121	00:59:53	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	121	01:05:33	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	118	01:10:34	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	117	01:15:34	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	122	01:20:11	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	124	01:24:53	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	120	01:30:04	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	122	01:35:09	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	119	01:40:23	20,00 km
21	1,00 km	5:03	5:03	120	01:45:26	21,00 km
22	0,60 km	3:06	5:09	118	01:48:32	21,60 km

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