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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	123	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	130	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	131	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	129	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	130	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	138	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	129	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	130	00:39:05	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	133	00:43:52	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	127	00:48:31	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	128	00:53:15	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	124	00:57:59	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	133	01:02:46	13,00 km
14	0,41 km	2:05	5:02	131	01:04:50	13,41 km

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