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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	137	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	136	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	134	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	137	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	139	00:28:05	5,00 km
6	0,03 km	0:11	5:13	139	00:28:16	5,03 km

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