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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	140	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	150	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	147	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	150	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	147	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	149	00:31:31	6,00 km
7	0,02 km	0:08	5:41	143	00:31:39	6,02 km

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