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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	134	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	153	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	158	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	163	00:19:57	4,00 km
5	0,74 km	3:15	4:23	168	00:23:12	4,74 km

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