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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	125	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	129	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	147	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	141	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	128	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	130	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	124	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	114	00:42:15	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	124	00:47:08	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	120	00:51:56	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	118	00:56:54	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	118	01:01:40	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	119	01:06:22	13,00 km
14	0,20 km	0:59	4:49	119	01:07:21	13,20 km

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