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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	131	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	134	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	139	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	136	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	138	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	141	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	144	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	144	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	145	00:47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	145	00:52:55	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	146	00:58:17	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	148	01:03:37	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	147	01:09:00	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	147	01:14:22	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	146	01:19:41	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	147	01:25:03	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	146	01:30:24	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	145	01:35:41	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	147	01:40:59	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	147	01:46:19	20,00 km
21	0,03 km	0:10	5:26	149	01:46:29	20,03 km

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