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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	115	00:05:58	1,00 km
2	0,74 km	4:02	5:26	125	00:10:00	1,74 km
3	1,00 km	5:03	5:03	128	00:15:03	2,74 km
4	1,00 km	4:46	4:46	135	00:19:49	3,74 km
5	1,00 km	4:57	4:57	136	00:24:46	4,74 km
6	0,83 km	4:14	5:04	139	00:29:00	5,58 km
7	1,00 km	5:39	5:39	130	00:34:39	6,58 km
8	0,75 km	4:21	5:49	122	00:39:00	7,33 km
9	0,35 km	1:59	5:40	125	00:40:59	7,68 km

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