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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	132	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	145	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	145	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	146	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	144	00:27:34	5,00 km
6	0,66 km	3:16	4:59	156	00:30:51	5,66 km

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