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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	122	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	136	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	152	00:19:08	3,00 km
4	1,00 km	7:02	7:02	154	00:26:10	4,00 km
5	1,00 km	7:02	7:02	160	00:33:12	5,00 km
6	1,00 km	7:29	7:29	158	00:40:42	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	154	00:47:31	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	173	00:52:35	8,00 km
9	0,02 km	0:05	4:25	181	00:52:41	8,02 km

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