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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	136	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	152	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	150	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	144	00:25:45	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	146	00:32:42	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	156	00:38:52	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	156	00:45:46	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	154	00:52:01	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	152	00:58:00	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	156	01:04:26	10,00 km
11	0,61 km	3:24	5:33	163	01:07:50	10,61 km

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