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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	83	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	72	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	77	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	3:42	3:42	88	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	100	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	119	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	1:59	1:59	115	00:31:12	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	93	00:36:46	8,00 km
9	1,00 km	3:37	3:37	103	00:40:23	9,00 km
10	1,00 km	2:00	2:00	106	00:42:23	10,00 km
11	0,08 km	1:16	15:21	96	00:43:39	10,08 km

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