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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	145	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	148	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	146	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	144	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	143	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	145	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	145	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	144	00:44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	148	00:49:40	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	147	00:55:16	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	149	01:00:34	11,00 km
12	0,06 km	0:18	4:56	146	01:00:51	11,06 km

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