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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	140	00:04:19	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	156	00:08:40	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	163	00:13:01	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	167	00:17:54	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	174	00:22:11	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	175	00:26:17	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	174	00:30:34	7,00 km
8	0,15 km	0:34	3:51	183	00:31:07	7,15 km

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