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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	117	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	134	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	131	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	132	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	129	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	135	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	130	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	151	00:38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	152	00:43:45	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	159	00:48:36	10,00 km
11	0,06 km	0:16	4:43	156	00:48:52	10,06 km

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