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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	138	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	149	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	144	00:18:36	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	150	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	153	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	154	00:35:30	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	156	00:41:11	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	154	00:47:18	8,00 km
9	0,29 km	1:47	6:05	156	00:49:05	8,29 km

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