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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	139	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	155	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	148	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	159	00:23:38	4,00 km
5	0,01 km	0:02	4:41	162	00:23:40	4,01 km

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