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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	108	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	139	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	138	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	145	00:23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	150	00:29:20	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	157	00:35:46	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	153	00:42:03	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	159	00:48:28	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	151	00:53:57	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	157	00:59:37	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	162	01:05:28	11,00 km
12	0,55 km	3:15	5:54	165	01:08:44	11,55 km

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