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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	140	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	148	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	152	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	152	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	153	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	156	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	158	00:37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	162	00:43:33	8,00 km
9	0,07 km	0:19	4:39	169	00:43:52	8,07 km

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