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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	128	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	137	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	138	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	125	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	126	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	130	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	131	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	132	00:40:29	8,00 km
9	0,10 km	0:31	5:13	134	00:41:01	8,10 km

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