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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	120	00:06:04	1,00 km
2	0,67 km	3:56	5:51	132	00:10:00	1,67 km
3	1,00 km	4:59	4:59	148	00:14:59	2,67 km
4	0,61 km	3:01	4:56	146	00:18:00	3,28 km
5	0,24 km	2:00	8:17	138	00:20:00	3,53 km
6	1,00 km	5:29	5:29	147	00:25:29	4,53 km
7	0,51 km	2:31	4:58	143	00:28:00	5,03 km
8	1,00 km	6:41	6:41	139	00:34:41	6,03 km
9	0,50 km	3:19	6:35	142	00:38:00	6,54 km
10	0,89 km	5:14	5:51	146	00:43:14	7,43 km

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