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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:09	8:09	145	00:08:09	1,00 km
2	1,00 km	15:37	15:37	113	00:23:46	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	142	00:30:05	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	145	00:36:13	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	144	00:42:14	5,00 km
6	1,00 km	9:04	9:04	133	00:51:18	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	144	00:57:17	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	144	01:03:42	8,00 km
9	1,00 km	9:31	9:31	128	01:13:13	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	145	01:19:11	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	159	01:24:16	11,00 km
12	1,00 km	8:39	8:39	132	01:32:55	12,00 km
13	0,54 km	3:26	6:24	129	01:36:22	12,54 km

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