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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	125	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	136	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	127	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	132	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	135	00:30:03	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	149	00:35:12	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	135	00:41:35	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	137	00:47:50	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	138	00:54:04	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	137	01:00:19	10,00 km
11	0,47 km	2:20	5:00	152	01:02:39	10,47 km

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