Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,13 km
29:15
5:42
116
00:29:15
5,13 km
2
1,20 km
4:42
3:55
143
00:33:57
6,33 km
3
0,19 km
1:17
6:45
132
00:35:14
6,52 km
4
0,80 km
3:08
3:55
148
00:38:22
7,32 km
5
0,20 km
1:09
5:45
142
00:39:31
7,52 km
6
1,20 km
4:41
3:54
155
00:44:12
8,72 km
7
0,20 km
1:14
6:11
144
00:45:26
8,92 km
8
0,80 km
3:08
3:55
155
00:48:34
9,72 km
9
0,20 km
1:15
6:17
146
00:49:49
9,92 km
10
1,20 km
4:45
3:58
157
00:54:34
11,12 km
11
0,20 km
1:18
6:29
147
00:55:52
11,32 km
12
0,80 km
3:09
3:56
156
00:59:01
12,12 km
13
6,13 km
34:53
5:42
125
01:33:54
18,25 km
14 april 2025 - 17:50
3×(1200m+800m)
Löpning - Distans
Med 200m gång vila. Ett avkortat lugnt pass. Kändes bra men lite trötta ben. Tog det lugnt.
18,25
km
Distans
1:33:54
Tid
5:09
min/km
Snitt
130
Snittpuls
165
Maxpuls
180
Kadens
347
W
Effekt
Nike Zoom fly 6
Total distans: 625 km
annons