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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	136	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	153	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	154	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	152	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	165	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	158	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	164	00:38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	168	00:43:52	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	167	00:49:23	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	172	00:54:53	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:04	170	00:54:54	10,01 km

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