Tröskel 15-15-10’@3,43
Löpning - Distans
Hade planerat för 3x15’ men fick feeling och ville se hur jag låg till på samma sträcka som jag sprang för ett år sen. Avslutade då istället med 3k hårt. 10” långsammare men förra åket hade jag inte 30’@tröskel innan. Bra besked!
15’@3,51 med 160/167
15’@3,55 med 165/175
10’@3,21 med 169/179 =3k@10,04
Nöjd med passet👍🏼
