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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	123	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	142	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	148	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	153	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	154	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	162	00:32:16	6,00 km
7	0,81 km	4:05	5:02	161	00:36:22	6,81 km

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