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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	103	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	114	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	120	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	126	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	124	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	118	00:28:59	6,00 km
7	0,50 km	2:24	4:47	131	00:31:23	6,50 km

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