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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	144	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	167	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	170	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	173	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	173	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	171	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	173	00:36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	174	00:42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	175	00:47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	174	00:53:14	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	175	00:59:02	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	177	01:04:39	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	178	01:09:47	13,00 km
14	0,42 km	2:08	5:07	187	01:11:55	13,42 km

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