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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	147	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	162	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	152	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	160	00:25:41	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	169	00:32:23	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	162	00:38:57	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	164	00:45:35	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	163	00:52:17	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	161	00:58:38	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	162	01:04:38	10,00 km
11	0,14 km	0:50	5:48	163	01:05:28	10,14 km

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