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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	130	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	149	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	140	00:13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	134	00:18:18	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	132	00:22:41	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	133	00:27:20	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	123	00:32:17	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	120	00:37:07	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	120	00:41:55	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	119	00:46:53	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	122	00:51:38	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	125	00:56:33	12,00 km
13	0,01 km	0:05	9:56	127	00:56:38	12,01 km

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