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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	166	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	172	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	172	00:14:28	3,00 km
4	0,95 km	4:31	4:47	174	00:18:59	3,95 km

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