Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,53 km
12:10
4:49
129
00:12:10
2,53 km
2
1,00 km
3:55
3:56
147
00:16:05
3,52 km
3
0,07 km
0:45
10:56
152
00:16:50
3,59 km
4
0,99 km
3:55
3:56
153
00:20:45
4,59 km
5
0,07 km
0:45
11:36
152
00:21:30
4,65 km
6
1,00 km
3:56
3:55
155
00:25:26
5,65 km
7
0,06 km
0:45
11:49
154
00:26:11
5,72 km
8
1,00 km
3:55
3:55
156
00:30:06
6,72 km
9
0,06 km
0:45
12:10
156
00:30:51
6,78 km
10
1,00 km
3:55
3:54
157
00:34:46
7,78 km
11
0,06 km
0:45
11:51
158
00:35:31
7,85 km
12
1,00 km
3:55
3:56
159
00:39:26
8,84 km
13
0,06 km
0:45
12:19
161
00:40:11
8,91 km
14
1,00 km
3:54
3:55
161
00:44:06
9,90 km
15
0,07 km
0:46
10:45
161
00:44:51
9,97 km
16
1,01 km
3:54
3:53
162
00:48:46
10,98 km
17
0,07 km
0:46
10:26
163
00:49:32
11,06 km
18
1,00 km
3:54
3:53
163
00:53:26
12,06 km
19
0,07 km
0:46
11:00
165
00:54:12
12,13 km
20
1,00 km
3:55
3:54
164
00:58:06
13,13 km
21
2,14 km
11:27
5:21
144
01:09:33
15,27 km
15 april 2025 - 13:01
Tröskel 10x1000m/45" @3'55"/km
Löpning - Distans
Kändes lite halvdåligt idag. Pulsen drog iväg och jag fick inte ner den i vilan. Totalt 10 km - 39'08" - 3'55"/km. Laktat 4,5 mmol.
15,27
km
Distans
1:09:33
Tid
4:33
min/km
Snitt
150
Snittpuls
172
Maxpuls
150
Kadens
401
W
Effekt
annons